Os benefícios da melancia

Os benefícios da melancia esta em toda as partes do fruto.

O fruto da melancia é 92% água e 8% açúcar.

Portanto, seu consumo nos ajuda a reidratar nos dias mais quentes.

Por outro lado: os benefícios, ajudam a estimular a diurese, combater a celulite e promover a desintoxicação do organismo.

Assim também é uma fruta muito energizante. Enfim, ela pode aumentar os níveis de energia em até 23% em uma porção. Portanto, se você estiver se sentindo cansado ou sem energia, comer uma porção de melancia pode ser uma ótima maneira de recarregar suas baterias.

Isso ocorre porque contém altos níveis de vitamina B6, que o corpo usa para sintetizar dopamina, que promove a saúde.

Na melancia contém magnésio, que o corpo usa para alimentar nossas células.

Tem benefícios na casca da melancia, também onde se faz uso na culinária.

• Fortalece o sistema imunológico: A melancia é uma ótima fonte de vitamina C, que é importante para aumentar a resistência do corpo.
• Melhora a digestão: A melancia é rica em fibras e água, o que ajuda a promover uma boa digestão e evitar problemas como constipação e inchaço.
• A melancia contém compostos chamados licopenos,.
• Ajuda a perder peso: A melancia é baixa em calorias e rica em água, o que a torna uma opção saudável para pessoas que desejam perder peso.
• Melhora a pele e os cabelos: A melancia é uma ótima fonte de vitamina A, que é importante para a saúde da pele e dos cabelos.
• Também contém antioxidantes, que podem ajudar a proteger a pele dos danos causados ​​pelos radicais livres.
• Alivia a dor de cabeça: Alguns estudos sugerem que comer melancia ou beber suco de melancia pode ajudar a aliviar a dor de cabeça e a enxaqueca

Sabendo de toda a sua potencia use e abuse.